Лекция по психологии

Мы продолжаем серию встреч (https://t.me/psycho_panorama), (https://t.me/psycho_panorama) посвящённых знакомству с разными психотерапевтическими подходами. В этот раз поговорим об ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ) — современном подходе, отличающимся особым взглядом на проблему: вместо поиска причин мы фокусируемся на поиске решений и активации ресурсов, которые доступны уже сейчас.

ОРКТ исходит из идеи, что у каждого из нас уже есть ресурсы и опыт, которые могут помочь справиться с трудностями. Вместо глубокого анализа причин проблем подход предлагает искать работающие стратегии, замечать исключения и постепенно двигаться к желаемым изменениям.

🤩 Главные принципы подхода: — «Не чини то, что не сломано» — «Если что-то работает — делай этого больше» — «Если что-то не работает — делай что-то другое» — «Небольшие шаги ведут к большим переменам»

❄️ Что вас ждёт: — Понятное объяснение философии и структуры ОРКТ; — Разговор о целях, ресурсах и «маленьких шагах» к изменениям; — Наглядные примеры того, как принципы ОРКТ применяются в повседневной жизни и в терапии; — Возможность освоить техники, задать вопросы и обсудить их с психологом, работающим в этом подходе.

🤩 Для кого: — Если вы хотите изменений, но пока не знаете каких; — Хотите совершать шаги к желанному будущему уже сегодня, не обсуждая прошлое и не погружаясь в него; — Если вы застряли в проблеме и не видите выхода; — Если вы хотите освоить инструменты для постановки целей и поиска решений; — Для студентов и начинающих психологов; — А также для всех желающих!