Йога-нидра

Йога-нидра: путешествие внутрь себя. Мы просто лежим на ковриках, слушаем голос и позволяем телу полностью расслабиться. Никакой физической нагрузки — только глубокий отдых и восстановление в уютной атмосфере культурного пространства.

Приглашаем вас на сеанс йоги-нидры — практики осознанного сна без засыпания. Вы будете лежать в удобной позе, укрывшись пледом, а я буду вести вас голосом через телесные ощущения и образы. В тишине культурного пространства вы сможете снять напряжение, отпустить тревоги и восстановить ресурс за час. Это как глубокий сон, только наяву. Тг: @juliahosh