приглашаем на занятия по методу фельденкрайза в историческом особняке 1814 года постройки.

это мягкая практика про внимание, движение и внутреннюю настройку тела. здесь не нужно «тянуться сильнее» или «делать красиво»: мы исследуем, как двигается тело, где возникают зажимы и как двигаться легче. после занятия часто появляется ощущение, будто внутри обновили карту: движения становятся свободнее, дыхание — глубже, а мысли — спокойнее. формат подойдёт тем, кто устал от режима «надо собраться» и хочет научиться тоньше слышать себя.

коврики нужно принести с собой.

вход по билету — 1200 ₽. обязательная запись в тг: ziferblat_moyka90.

Займёмся собой по субботам?

приглашаем на шахматный девичник от БЕЗ КОРОЛЕЙ — женского шахматного клуба, который пройдёт в пятницу 25 сентября с 18:00 до 21:00. 

в программе — создание коллаж-открытки, партии друг с другом, разбор тактических приёмов и счёта, а ещё чаепитие и неспешные разговоры в тёплой компании.

вход по тарифу Циферблата, 4,5₽/мин + 800₽

обязательная запись [У ВИТЫ](https://t.me/Vita_Chess)

Шахматный девичник от клуба БЕЗ КОРОЛЕЙ